TANSİYON
DÜŞÜKLÜĞÜ Pekçok kişinin derdidir. Özellikle yaz
aylarında bu konudaki şikayetlerde artış görülür. Düşük tansiyon, kalbin ortalama normal
değerinin yüzde 10-20 altında kan pompalaması ile ortaya çıkar. Özellikle gençler ve kadınlar
bu problemle sık karşılaşır. Aslında düşük tansiyon, kalp
hastalıklarına yakalanmamak için tercih edilir. Ancak bazı hallerde sıkıntı meydana
getirir. Yaşa göre değişmekle birlikte 10-6'nın altındaki değerler
düşük kabul edilir. Ne yapmalı? * Tansiyon
özellikle sabah uyanıldığında düşüktür. Bu yüzden aniden ayağa kalkmamalı, birkaç dakika
kan dolaşımının dengelenmesi beklenmelidir. * Egzersiz ve ılık-soğuk duş faydalıdır. *
Tuz, biber ve sabahları içilecek biraz tuzlu çorba düşük tansiyona iyi gelir. * Stresli günlere
dikkat edilmelidir. Moral bozukluğu tansiyonun düşmesine sebep olur.